حرص نخور سکته می‌کنی
تاریخ انتشار: ۱۸ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۴۷۴۳۲۹
نمونه‌اش اینکه هنوز هم به عقیده بسیاری از افراد، بیماری‌های قلبی و در ادامه آن، ایست قلبی محدود به افراد مسن جامعه و از اثرات کهولت سن است در حالی که کافی است نگاهی کوتاه و گذرا به دور و اطراف‌مان و خبرهای رسانه‌ها در چند سال اخیر بیندازیم تا با نمونه‌های متعددی از جوانانی که براثر سکته قلبی، جان‌شان را از دست داده‌اند، روبه‌رو شویم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نشانه‌ها را جدی بگیرید
هراتفاقی که به‌طور غیرطبیعی رخ بدهد، می‌تواند نشانی از اختلال درسیستم الکتریکی قلب باشد؛ نشانه‌هایی مانند تپش قلب و ضربان قلب نامنظم که در ادامه ممکن است به گرفتگی عروق وفشارسنگین و ناگهانی برقلب منجر شود و فرد را درمعرض سکته یا ایست قلبی قرار دهد. اما یکی ازجنبه‌های مهم این موضوع آن است که دردهه‌های گذشته می‌توانستیم نشانه‌ها را با در نظر گرفتن سن افراد دسته‌بندی کنیم اما حالا که آمارسکته قلبی از ۶۰تا۶۵سال به زیر۲۰سال هم رسیده است، دیگر نمی‌توان چنین مرزبندی‌هایی را اعمال کرد و هر نشانه‌ای باید هشداری برای به خطر افتادن سلامت قلب باشد.
قدر جوانی‌تان را بدانید
شاید تکراری به نظر برسد اما واقعیت این است که اهمیت سبک زندگی و عادت‌های هرروزه ما، مهم‌ترین و بیشترین تاثیر را در سلامت قلب و جلوگیری از هرگونه بیماری قلبی دارد. بنابراین اگر به سلامت قلب‌تان فکر می‌کنید، بهتر است سالم‌تر از هر وقت دیگری زندگی کنید و از ورزش و رژیم غذایی و تناسب وزن‌تان غافل نشوید. مثلا اینکه با همه بالا و پایین‌های زندگی، روزانه نیم ساعت ورزش و فعالیت بدنی را جدی بگیرید و به آن پایبند باشید. ازمصرف غذاهای حاوی چربی‌های اشباع، نمک و شکر دوری کنید و به سالم‌خوری‌هایی مانند میوه، سبزی،ماهی ولوبیا روی‌آورید. حواس‌تان به افزایش وزن‌تان باشد که در قدم اول فشار‌خون و دیابت برای‌تان به همراه دارد و درمراحل بعدی، زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی خواهد بود. در تفریحات و سرگرمی‌های‌تان، دور دخانیات را خط بکشید(یا به حداقل برسانید) وبا رعایت همه این موارد ازچکاب‌های روتین کلسترول، فشار خون و قند خون مطمئن شوید. در نهایت هم آن‌قدر حرص و جوش نخورید واسترس همه دغدغه‌های دنیا را بر دوش نکشید؛ آرام باشید و سعی کنید از هرآنچه هست و نیست لذت ببرید.
پس ورزشکارها چه؟
احتمالا شما هم بعد از شنیدن خبر بیماری یا ایست قلبی یک ورزشکار درحوزه‌های مختلف شوکه می‌شوید و این سؤال که «مگر ورزشکار نبود؟ مگر ورزش نمی‌کرد؟» مدام گوشه ذهن‌تان بالا و پایین می‌شود اماشاید لازم است بدانید اتفاقا برخلاف تصور، ورزش‌های حرفه‌ای و رقابتی، ورزش‌ها و فعالیت‌های مطلوب قلب نیستند! موضوعی که دکتر رحمانی هم آن را تایید می‌کند و به جام‌جم می‌گوید:«وقتی ازورزش وفعالیت برای سلامت قلب می‌گوییم، منظورمان ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی تند است که ضربان قلب را بالا می‌برد؛ ورزش‌هایی که البته باید به‌صورت منظم در طول هفته انجام شود، نه اینکه یک هفته بدون تحرک باشیم و با یک روز فعالیت فکر کنیم سلامت قلب‌مان‌را تضمین کرده‌ایم.»
منبع: جام جم آنلاین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۴۷۴۳۲۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
برنامه وزارت بهداشت برای سلامت دهان و دندان
به گزارش خبرگزاری مهر، زهرا سید معملی افزود: سلامت دهان و دندان به نوعی سر منشأ سلامتی جسم، روح و روان است و حتی در سلامت اجتماعی نیز نقش آفرین بوده و می‌تواند در روابط اجتماعی افراد را تقویت یا در آن اختلال ایجاد کند.
وی ادامه داد: امسال تمرکز ما این است که از تمام حوزه‌ها و رده‌های بهداشتی و درمانی برای بهبود سلامت دهان و دندان مردم استفاده کنیم. از بهورز در روستاها تا مراقبان سلامت در شهرها، پزشکان و کارشناسان بهداشتی در تمام مراکز متعلق به حوزه سلامت می‌توانند به ما در این عرصه کمک کنند.
مدیرکل دفتر سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت با بیان اینکه عواملی که می‌توانند در ناحیه دهان و دندان بیماری ایجاد کنند می‌توانند در بقیه قسمت‌های بدن نیز ایجاد بیماری کنند، اظهار کرد: به عنوان مثال بین بیماری‌های شدید لثه و دیابت ارتباط وجود دارد. این دو بیماری بر یکدیگر اثرگذار هستند. همچنین بین بیماری‌های قلبی و عروقی و بیماری‌های دهان و دندان و لثه ارتباط وجود دارد.
سیدمعلمی یادآور شد: مادر باردار نیز می‌تواند برای جنین و نوزادش از طریق بیماری‌های دهان و دندان مشکلاتی ایجاد کند. بنابراین سلامت دهان و دندان به سلامت سایر قسمت‌های بدن کمک شایانی می‌کند.
وی افزود: بنابراین نقش مشترک تمام افراد درگیر بهداشت و درمان در سلامت دهان و دندان مشهود است و این مسئله تنها وظیفه بهداشت کاران دهان و دندان و دندانپزشکان نیست.
مدیرکل دفتر سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت ادامه داد: یکی از اهداف مشخص ما در سال جاری این است که از دیدگاه عامل خطر مشترک، یعنی توجه به عواملی که هم بیماری‌های دهان را ایجاد می‌کنند و هم بیماری‌های دیگر را، به مسئله بهداشت دهان و دندان بپردازیم.
وی خاطرنشان کرد: البته در این راستا نقش ویژه متوجه بهداشت کاران و مراقبان سلامت دهان و دندان و دندانپزشکانی است که در بخش‌های دولتی و خصوصی کار می‌کنند.
مدیرکل دفتر سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت با اعلام اینکه ۱۷ تا ۱۹ اردیبهشت «پویش سلامت دهان و دندان» با هدف افزایش آگاهی عمومی در سلامت دهان و دندان در سطح کشور برگزار می‌شود، گفت: در این سه روز برنامه‌های مختلفی برای دانش آموزان، مدارس و جامعه برگزار خواهیم کرد که شناساندن عوامل سلامت و بیماری دهان و دندان از جمله مهم‌ترین برنامه‌های این پویش خواهد بود.
سیدمعلمی، دندانپزشکان بخش خصوصی و دولتی را به همکاری در این پویش برای آموزش و ارتقای سلامت دهان و دندان مردم دعوت کرد.
کد خبر 6089908
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است